中学生女子の汗っかきは普通？汗をかきやすい子の特徴と親ができるサポート
うちの娘はとても汗っかきで、少し動いただけで顔や背中に汗をかくタイプ。中学生になってから、体育や通学時の汗の量に本人も戸惑っていました。
でも調べてみると、汗っかきな中学生女子は実はけっこう多いんです。今回は、「汗をかきやすい体質」について正しく理解し、親としてできることをまとめました。
汗っかきな中学生女子の特徴とは？
- 新陳代謝が活発で体温が上がりやすい
- 運動量が多い部活や体育がある
- ホルモンの変化で汗腺が敏感になっている
- ストレスや緊張で一時的に汗が増えることも
「汗っかき」で恥ずかしくならないための工夫
1. 制服の下に吸汗インナーを着る
吸湿速乾のインナーは、汗をしっかり吸って乾かしてくれるので、制服への汗じみを防げます。
2. ハンカチやタオルを持たせる
顔や首の汗をこまめに拭けるように、お気に入りのハンカチを常に持たせています。
3. 汗をかいた後のケア習慣をつける
体育や登下校のあとに、汗拭きシートでリフレッシュするのが娘のお気に入りです。
4. 周囲と比較しない・安心できる声かけ
「汗っかきは健康な証拠」「ママもそうだったよ」と伝えると、恥ずかしさが減って気持ちが楽になったようです。
まとめ｜汗っかきでも大丈夫！ケアと理解で笑顔に
汗をかきやすいのは、その子の体質。正しく対策すれば、汗っかきはむしろ良いことにも思えるようになります。
ママが理解してサポートしてくれるだけで、娘の表情が変わるんだなと感じました。
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